Нужно избавиться от животика после родов. Полезные советы для мамы: обсуждаем косметические процедуры, вопросы борьбы с лишним весом, новости из мира моды, и всё что для нас полезно. Секреты женской обаятельности
во нашла! :Черный чай помогает вернуть стройность, но важно - не добавлять в него молоко, пишет "The Telegraph", потому как полезные его свойства сведутся на «нет». В черном чае содержатся теарубигин и теафлавин, препятствующие всасыванию кишечником жира. Также в крови нормализуется уровень холестерина.
[/q]
Ну то-то он ко мне особо не липнет! Не могу жить без черного чая в большом количестве в течении дня. Зеленый у меня только в жару и идет. Так и живу - с утра пара кружек кофе из зерен, потом - чай, чай, чай...
laska-74. да.. ж... попы нет . живот зато все компенсирует!! вес 55. а до беременности я 48 была.. а сейчас живот прям складками. и над коленями.... в общем, лишние 7 кило осели на пузике и над коленками.... ээх.... вот сейчас мои пельмени лопают, а яя творогом задавлюсь!!
чай с молоком-ну самая вкусная вещь на свете! а гречка-фу.. а с содой гречка-еще более фу...
Anna** у меня сестра тож костями гремит!! высокая и худая!! так ее муж уже не знает, чем откормить... ну, никак не набирает вес)))
Ой девочки, мне так нравиться наша активность. И какие мы все красивые!!!!(маленький боченок, очаровательная груша и соблазнительный прямоугольник). Ну просто улыбка не слезает. Кстати, одна девченка (формой груша) рекомендовала такой способ (я говорю о своей знакомой по палате). Есть 3 -4 раза в день до 18 00. Есть все. Но в объеме 300 грам. (пиалла) Не запивать и пить только за или после 1, 5 часов. Сладенькое можно как подарок после скинутых например 3 кг. Плюс умеренные упражнения (10 присядок ну и т. д.) Она сказала скидывается очень быстро. А я до нового года была 68,5. А потом стресс (дочь не приехала), ну и 72-73-74. (я на голодный еще не взвешивалась). А худела на том что не ела ничего в среду и пятницу. Что касаемо обливания. То можно поначалу начать с не самой холодной воды. Но потом постепенно уменьшать температуру. Да может прочтете мне кто-нибудь лекцию, о том как не начать обжираться на стрессе. А то нам в ближайшую неделю предстоят экзекуции. Так не хочется вас подводить.
девочки у меня так. приезжаю к свекрови. она мне начинает мозг выносить, какая я г.. мама и г.. жена... испытываю стресс. начинаю жрамкать. Чтобы не потолстеть-жрамкать начинаю фрукты. Свекровь это бесит (я ее понимаю, сидит такая г.. мама и г.. жена для ее сына, еще и жрамкает тазиками что повкуснее) и она еще усерднее мне мозг выносит.... А я еще усерднее жрамкаю ЗАМКНУТЫЙ КРУГ КАКОЙ ТО так и бесим друг друга
мамаиришки! так тебе с твоим весом вообще худеть не надо! тем более что ты кормишь! ляльке молочко нужно а значит ты должна нормально есть! а то что жирок в определенных местах так тебе может пресс покачать?
не верю, это она сама по себе, конституция такая... Я чай тоже литрами пью... Не...
[/q]
Чай должен быть крепкий, каждый раз (в чашке заваренный) свежий, до еды за 10-20 минут! Крепость чая ого го!!! А не то что заварила светленький раз утром в чайник и пей весь день!!! И сеструха кстати, очень даже расположена к полноте!!! Вот сканы найду в компе выложу ее!!! Ну а я осталась жива!!!!! После ледяного душа! Ну вернее обливания!! У мужа челюсть отвисла, он думал я на улицу с ведром пойду!! ! Пока решалась направить на себя, рука заледенела!!! Но я ........ направила все же Ощущение, очень даже хорошие!!! Правда слегка закружилась голова, но это наверно от адреналина!!! Пару секунд и все в норме, класс!!!! Кто следующий???
ой про чай забыла написать! чай с молоком для меня это самая отвратительная вещь на свете! меня от него прям рвало только от одного запаха! меня заставляли родные когда малую кормила! а я говорила ну зачем мне эти мучения давайте я отдельно выпью чай и потом молоко !
И какие мы все красивые!!!!(маленький боченок, очаровательная груша и соблазнительный прямоугольник).
[/q]
Ага, компашка что надо!!! Я когда начинаю читать эту темку, на меня мои смотрят косо! Если столько ржать, пресс можно не качать!!! Я как представлю нашу троицу.... ржу до слез!!!
Алинка ДАДАДА. что есть то есть... корова я )) не лань))) надо бы в спортзал... осенью еще бегала, так минут по 30 раз в 2 дня. а сейчас зима бросила все... а на спортзале вечно экономлю. да и из дома не выхожу сейчас.... совсем еще сутулиться стала. чего то вообще.
Алинка ой, про чай-так странно)) это что-то в организме, может не хватает. странно. правда)))
Anna**Anna** вот это ты ГЕРОЙ !! ну даешь!!! ни))) я-ни)))
да я не к тому что эфект портит а просто мамаиришки пишет что это самая вкусная вещь на свете а я представлю меня аж бррррррр! вот кофе с молочком это да я люблю!!!!!!!!
мамаиришки, если кормишь, то лучше не обливаться (особенно если привычки за беременность такую не выработала) - потому что от холода может быть спазм сосудов и молоко перекроется... аут-мама, а как мне быть с "блюдами, которые кто-то не ест", если я ем все? я все люблю, а вот домашние... муж не ест перец, лук, кукурузу, печень... дочка не ест рыбу, лук, печень... а я - все, что угодно себе положу, стрескаю и добавки хочецца.... вон печенки себе куриной купила, нажарила - нямммм....
Девочки, доброй ночи! Спасибо что вы тут! Ура облилась. Ощущения очень хорошие. Правда сильно бодрит и тонус появляется. а потом просто жарко. Давайте все!!!! Мне еще батюшка в больнице говорил об этом. Ну смелее!!! Тольк не кормящие. Их не агитирую. Пусть сами решают. А вообще еще крещенской водицы налить чуть чуть и с Богом. Во имя отца и сына, во ицеление души и тела.
abfkrf девочки а мы моржи... уже третий год ездим окунаться... даже при минус 20-25... вот это непередаваемое чувство... у нас святой источник там круглый год вода -6-8 градусов....
Алинка! Слово ЛЮБЛЮ к еде не применяй! А то любая диета не поможет! А вот мамеиришки и правда не то что обливаться, ей и диета вредна! Ну в смысле кормить надо, и питание должно быть полноценное!!! abfkrfАга, ощущение замечательные!!! ИоаннаНу ты вообще герой!!! Я пока на улице не смогу!!!
ну вы девченки экстремалки!!!!!!!!!!!!! молодцы!!!!!!!!!!! а моя гречневая диета сегодня закончилась!!!!!!!!!!! признаюсь честно !!!!! чет тошно уже от нее!!!!!!!!!! хотя гречку я люблю, ну может завтра соберусь силами и продолжу!!!!!!!!!!
ЯЯЯ, Но только после бани.. Пойду сегодня.. Муж топит.. Вот и хватну адреналинчику.. В прошлую баню он меня напарил, я снегом обкидалась.. Ноги по колено в снегу.. ничего, не простыла.. Обольюсь, отпишусь!!!
Девы врать не могу.. Не облилась... К нам приехать дорлжны были, мы побыстрому помылись и бегом домой... А так хочется... А спина болит, это ничего, или лучше подождать.. ЭЭй, моржихи, кто знает.. Спину вылечить надо, или как?? ОО, зато я немного похудела.. Вес незнаю, но вижу.... Сей-час позвоню, пусть весы везут..
Девы врать не могу.. Не облилась... К нам приехать дорлжны были, мы побыстрому помылись и бегом домой... А так хочется... А спина болит, это ничего, или лучше подождать.. ЭЭй, моржихи, кто знает.. Спину вылечить надо, или как?? ОО, зато я немного похудела.. Вес незнаю, но вижу.... Сей-час позвоню, пусть весы везут..
[/q]
Здорово. У меня удается каждый день обливаться. И не есть до 18. А вот с подсчетом мне кажется это как -то долго. Может научишь?
laska-74 что значит прихватило? что там у тебя? грыжа? радикулит или перенапряглась или месячные-поконкретней можешь и в какой области-поясница или гда?
иоанна не пугай.... а то я себе надумаю.... Проверялась, да вот, ехать хотела на реабилитацию..10 января наверное.. Всё хорошо... Это хондроз, у нас у всех по женской линии...
Подборочка, так, стимульнуть немного, расслабившихся.. Я зарегилась на форум -60.. сайтик класный, знакомая сидит и за 3 недели на 7 кг скинула, и все там так... Первые 7 легко, птом потруднее... Но все скидывают лишний жирок сразу.. Разберусь, и с 10февраля сажусь плотненько, там ещё и зарядку делать надо и ходьба...
{......... } Вот этот.. Ещё ходьба по лесли {......... } Я ещё не начала, всё с хлебопечкой занимаюсь... завтра разберусь.. Ксеня у бабушки живёт, так, что я свободна.. Они и в сад водят и забирают, Юра сегодня в 20 ч приехал, лесовозы допоздна...
иоанна ты что... Неее, я пока нет.. Сижу вот, пальци застыли... вся холоднаяяя... Обливаться после бани начну... Что-то вот так, взять облиться.. ой, я пока сей-час не готова.. Блин, у меня нос даже холодный, куда ты меня посылаешь... Совсем заморозить... шучу.. я не ору на тебя, я прикалываюсь.. Прмимитивненько, но в точку.. Застыла я..
А топить не кому)))) Я тут сижу, муж отчёт делал, сей-час пошёл.. Лень мне... Ещё надо поставить в мульту картошку, что-ли потушить.. У нас проблема, с собой в лес мужу сумку с едой собирать и так 2 мес Деляна идёт... Блины напекла, мясное что-то надо.. кашка овсяная, которую я сготовила, в лесу, на холоде не катируется..
ну незнаю Анжелка че та я ни фига и не поняла если честно!!!!!!!!! как то все сложно! не написанно конкретно что чего когда и с чем!!!!! единственное что я поняла так это что до 12 есть можно все !!!!!!!! а дальше ...........
Алинка а ты зарегилась там, там стр есть, читать надо и вникать.. Сей-час перетащу что-нибудь... Ещё важно, каждый день не пропуская зарядку, разминку минут 10-15 в день..
{......... } Это питание, там легко разобраться, там и рецептов полно.. Во всё-же вникать надо.. мне вот сегодня разобраться надо, а завтра начать... Вот зарядка по системе.. {......... } Классная, кстати.. Но я не могу... У меня опять желудок опустился, блин, тянет всё... К бабки поеду, сама не могу, что -то поставить на место... Уход за кожей, это тоже важная состовляющая этой системы.. {......... } Скрабы каждый день.. У меня в друзьях на Родиме девочка по этой системе похудела на 7 кг за три недели, попозже скопирую, что она пишет, но она все делала, и прикиньте, целюлит исчез, но у неё вес тоже был большой, под 80... И дырка миежду ляжек появилась, она говорит, что её там никогда не было, видно ходьба Лесли помогла, она перед компом ходит... УУ, тож хочуу..
1. Процедуры с мумие и кофе[/color], а также массаж и физические упражнения вы можете делать в любое время, когда вам удобно. 2. Если вам предстоит обстоятельное похудение, я советую купить хороший крем от морщин для глаз, потому что лучше предотвратить появление гусиных лапок, чем потом с ними бороться. Кремом придется пользоваться во время похудения, после - вы можете пользоваться своим обычным кремом для лица. 3. Средства для утяжки кожи, конечно, способствуют ее восстановлению, но, можно даже не надеяться, что, пользуясь только ими, вы вернете нормальный вид, допустим, своему животу. Они помогают, но не устраняют проблему. Необходимо комплексно подходить к этому вопросу. 4. Привести в порядок проблемные зоны можно посредством физических упражнений, массажа, кофе и мумие. 5. Как известно, после похудения остаётся огромное количество "лишней" кожи, которую наши лизосомы переваривают, т.е. убирают не очень активно. Куда делась лишняя кожа? Кожа имеет очень интересное свойство - эластичность. У женщин она генетически несколько выше, чем у мужчин. При регулярном уходе за кожей, она, со временем, как вы видите, встает на место. Посредством комплекса из скраба, массажа и физ. упражнений она убирается просто замечательно. Я могу дать 1000 процентное честное слово, что никогда не прибегала к услугам пластических хирургов или даже косметологов, если речь идет о коже на теле. И как вы видите, живот и прочие части тела выглядят вполне прилично. 6. Грудь в процессе похудения, если вы регулярно мажетесь-массируетесь, приобретает вполне нормальную форму, хотя, естественно, может уменьшиться в размерах, как и при любом похудении. Но, если вы будете делать ежедневные физические упражнения - грудь сохранит красивую форум, а это, я считаю, самое главное!
1) В России мумие можно купить в аптеке, заказать в инет-аптеке. 2) В Беларуси мумие в таблетках можно найти в аптеках (например воспользоваться сайтом поиска лекарств {......... } или позвонить по номеру 169 в справку.. 3) В Германии мумие можно найти в русских магазинах. Если не найдете в магазине, то можно заказать у продавцов. 4) Для применения на лице мумие можно растворить в креме для лица (удобнее использовать капсулы, чтобы отсыпать нужное кол-во) или развести в воде и использовать локально. 5) Больше 2х таблеток/капсул, растворять не стоит. Без фанатизма. 6) Сразу на большое кол-во крема мумие разводить не надо, оно портится. Максимум на 1 день вперед. 7) Если у вас нет растяжек, то мумие все же лучше использовать, т.к. растяжки могут появится в процессе похудения. 8) Наилучший вариант крема-мумие вы можете найти только сами. Проводите опыты и вы найдете подходящий вам крем. 9) Марка,"фамилия", фирма производитель, а также страна изготовления мумия совершенно не имеют ни какого значения, главное, чтобы это было мумие в принципе!
Вот выдержка из постов той девочки.. Почти 1,5 месяца на системе: - 7,5кг и -25см по основным параметрам И еще у меня маленькая радость! Вследствие усиленных занятий спортом у меня начала формироваться дырка между ног Сколько я не худела и спортом не занималась - никогда у меня внутренняя поверхность бедра так интенсивно не подтягивалась!
Ура! Марафоним дальше clap_1.gif!
Смотрите, чем я занимаюсь: 1. системное питание 2. дважды в день забеги по 20 минут в шортах для похудения и 30 мин. хулахуп 3. уход за кожей - ежедневный кофейный скраб, антицеллюлитный баночный массаж и мазюки еще какие-то похудейские.
Вот ещё по т ой-же системе.. До 12 ем все что хочу-булки, сладкое, майонезы, в общем, ВСЕ!!! После 12 нельзя сахар, мучное.
Обед. до 14 можно чуть сметаны, майонеза(буквально ложку). картошка и макороны не сочетается с мясом и рыбой. овощи-в принципе любые(я консерватор, изыски не ем) -можно тушить, слегка жарить(ложка масла), варить, запекать. мясо любое, рыба любая. можно сочетать с овощами, крупами(греча, рис-не очищенный-в идеале).
ужин не позже 18. рыба, мясо ни с чем не сочетаются-их едят одних., можно 1 яйцо на 300гр мяса. овощи сочетаются с фруктами, крупами(рис, греча), молочкой(любые молочные продукты без сахара и добавок до 5% жирности). если греча, рис-то с овощами, фруктами, крупы с молочкой не сочетаются. сыр-не молочка!!! да, это молочный продукт, по идет здесь отдельной строкой, а не в списке "молочка". в нем до хрена жирности-его можно есть только с ржаными хлебцами(криспы) и молочкой, только так. масло не добавляем, все варим, тушим(без масла), запекаем.
между приемами писчи не перекусываем, можно пить воду, чай(без сахара), кофе, красное сухое
Спасибки Анжел!!!!!!!!!! но для меня это все как то сложно!!!!!!! низнаю наверное не получится! времени много надо что б во всем разобраться!!!!!!!!!!!!!!!!!
да прям много.. Ну я вот принесла печь и думаю ну как и сколько разбираться нао, а сегодня уже всё... А вообще начни с питания.. Подкорректируй под себя.. Все могут, а мы что??
Алинка привет... а что сильно большой вес? может просто в половину сократить дневной рацион непереедать, а с утра полстакага молока натощак... белок расщипляет собственные жиры и выводит... но именно натощак... у меня муж так худеет...
я так понимаю что тут типа раздельного питания! или я опять не поняла?
[/q]
да я сама не разобралась, что-то типо того.. Но я вот сей-час кашки поела, кусочик хлеба, своего, францЮзского чай с молоком, без сахара.. Если есть захочу, съем ещё кусочик и чай... Но вообще не оч хочется есть.. Я вообще сегодня в обед забыла поесть.. иоанна пишет:
[q]
. белок расщипляет собственные жиры и выводит
[/q]
А я ещё слашала, встаёшь с ешь на голодный желудок кусочик салатоли 20 гр... И всё, через 2 часа, чтоли можно есть... Корочи, желудок работает, а переваривать-то и нечего... Свой жир переваривает.. Одна тётя так на 8 кг похудела... Во!!!
Девочки, 100 лет не заходила в темку, но скажу, что система -60 реально работает. Знаю очень многих девочек, которые на ней успешно худеют и не возвращаются к исходному весу. Эта система вырабатывает вкусовые привычки и становится образом жизни. В идеале так и должно быть, а не кратковременные диеты. На первый взгляд она кажется замороченной и сложной, но если внимательно почитать, то сложного в ней ничего нет. Всем удачи!
привет, девочки! всю тему не осилила, но могу поделиться опытом я всегда весила 55 кг, выглядела как ребенок и решила немного набрать вес, сейчас вешу 60 - и мне очень нравится, наконец-то появилась грудь и попа. ну а заодно и животик, но его удалось убрать с помощью йоги, нашла в инете самый доступный комплекс упражнений. есть такай известная йогиня Р эйнбо Марс, она все рассказывает и показывает под приятную музыку. подтягивается все тело и нервы успокаиваются. ем все, что хочу и когда хочу чего и вам желаю
везет тем кто ест все что хочет и когда хочет! а я так не могу! во первых гастрит, панкреатит, холецистит! короче весь набор! вес да иоанна уже очень много! что происходит не пойму!!!!!!!!!!!!! никогда не было таких проблем детей рожала худела без проблем! Маньку когда родила вообще стала как доска! а потом как то незаметно стала набирать и сбросить не могу! совсем голодать не могу все начинает болеть! ем не много честно! мои родные всегда говорят что ем очень мало от чего толстею хрен знает!!!!!!!!!! но я все таки надеюсь добиться своего! стала есть еще меньше хлеб не ем совсем после 6 тоже не ем! кручу педали на тренажере! надеюсь на лучшее!!!!!!
Алинка, кроме гормонов проверьте еще уровень сахара в крови. Это очень важно. У меня он оказался главной причиной лишнего веса, узнала об этом 3 недели назад, до этого никогда даже не обращала на это внимания.
почитала я про эту систему и вот что я дума- наверное эта система помогает тем кто действительно много едят! и кому надо худеть на 60кг !!!!!!! потому что если начать есть пусть даже и с утра все что хочешь и в любих кол-вах я тоже буду весить столько что мне придется худеть на 60 кг! так что Анжелика смотри по аккуратней с этой системой!
спасибо девченки за подсказку! нет еще не проверяла ни гормоны ни сахар! но тоже уверена что что то не так!!!!!!! надо пойти а все ни как малую не кому оставить!
Алинкасходи ипосмотри результаты там, до и во время, девы фото выставляют... там написано не переедать... после 14 хлебобулочные нельзя, сахар тоже.. Сходи ещё раз почитай.. Вникнешь, я уже вникаю и хадьбу Лесли 1 часть скачала, там 5 частей, ну т. е наращивание, вот неделя первая ступень, потом подниматься буду...
Алинка, а не надо есть в огромных количествах, все должно быть в меру. Ясен перец, что если есть сладкое до 12, но килограммами, то результата ждать и не стоит.
Алинкада не в любых количествах, вон, как Юля пишет"В МЕРУ" И физ нагрузки.. Там девы худеют поболее тебя весом, сходи фотки глянь.. меня вдохновляют..
Девочки, а я после родов похудела на 15 кг с помощью подсчета калорий, потому что поесть очень люблю и "мера" у меня получается большая, так что спас меня только скурпулезный подсчет каждой съеденной калории. Нудно, а единственное, что мне помогло. Правда не быстро, а за год. У меня кстати тоже гастрит и т. д., поэтому голодать- не люблю. Хотя я и сейчас не худышка, осталось кг 5, а урезать свой рацион не могу себя заставить и упражнени не очень люблю плюс еще рост невысокий. Так что к весне действительно надо сбросить.
Девочки, я вешу 60, рост 168, 89-70-92 кубик такой. но я стала какая-то неуклюжая. у меня раньше, пресс был нав зависть культуристам -8 кубиков. почему - расскажу позже, если кого заинтересует. у меня и сейчас кубики просвчивают, но как то вяло, как напоминание о былой роскоши. фотки есть, не devt. ничем порльзоваться, а то и похвастаться захотелось. мне кажется, дело не в еде, а именно в физ. нагрузках, причемс не в хаотических, а именно на проблемные участки. к слову, как я съедала полкило конфет всю жизнь, так и продолжаю, дело не вэтом.
ой, трезвею. ну я и хвастушка. а кубики от того, что я испытываю ор... зм на тренажере для пресса. причем с 16 лет. вот я и развлекалась, одновременно с получением нагрузки, поднимала ноги с грузом. даже трекнер новичкчам говорил, мол, на эту не смотрите, т. к. я могла ноги поднимать с грузом по 150 раз. чтобы почувствовать удовольтвие нагрузку надо было повышать.. вот отсюда и пресс - животные инстинкты! об этом чудачестве моем знала только моя подруга, которая ломала мне кайф всегда. я хочу домой такой тренажер, но муж категорически против!!!! yf
Anna**, пытайтесь получить удовольствие от нагрузок! не так -дак эдак, но толк будет. но мой любимый тренажер не использовать как горку - он вертикальный. шведская стенка не прокатывает в моем случае, хотя смысл, за исключением положения рук, тот же. да, вот воистину неисповедим женсчкий организм и его реакция на влияния извне. сама удивляюсь своей фИЗИОЛОГИИ!
Я тоже пресс пытаюсь качать.. По 7 раз ноги поднимаю, и туловище... Почему мало?? Наращивать буду... А то я в прошлый раз наподнималась сразу, все мышци болели, и бросила так.. Потихоньку.. Зато как приятно потом, чувствуется, как живот подтягивается.. Может желудок опускаться не будит.. а вообще муж ходит и гундит.. Ты с ума сошла, диета тебе, ты такая ... Не надо тебе худеть" Нее, ну хоть 3 кг скинуть.. Диету не соблюдаю, после 18 пью чай, ем фрукты .. После 14 сладкое ни-ни, хлеба тоже... а так совместимость не соблюдаю пока, т.к не разобралась пока, некогда.. Но хочу... И не для похудения, а надеюсь чувствовать себя буду лучше, не такой уставшей... Нам-же болеть и уставать нельзя, девочки.. Так, что пора начать прислушиваться и приглядываться к полезным советам...
А я заказала себе по каталогу недавно ленту эспандер, когда-то мне попала на глаза книга для похудения, в которой было написано, как прекрасно эта удивительная ленточка формирует скульптуру тела. Вот теперь жду не дождусь, когда заказ придет, чтоб стать красивой к весне.
Девочки простите за пропадание. Ну просто выбила из колеи операция сына по поводу глаз. Он после нее стал просто неупровляемый и у меня такое ощущение стало, что просто все надоело ему в жизни. И честно говоря мне то же. Сил просто не было бороться, да и эффект очень относительный. (цвета еле-еле и очертания). Еле еле приходим в норму. А врачи не отстают. Вообщем устали морально, физически и никак до диеты не доходили руки. Вообщем опять начинаю заново. ПРОСТИТЕ, Но будем стараться.
Я смотрю, худеть не собирается к лету никто И забросили темку давно! Девы у меня тут сестра, бросила курить. всю жизнь курила и уговоры не помогали. причем не мало уходило сигает! И тут как то племянница ей говорит почитай книгу, бросишь! Ну сестра решила, что убудет если почитаю?! Почитала, правда читала месяца два. не идет и все! Но дочитав ее до конца.... курить перестала! результат держится уже 4 месяца! Я решила почитать книгу этого же автора для похудения, ну действительно не идет всего 80 страниц но за месяц осилила 40 Ее знакомые кто курить бросил. кто похудел! Ну посмотрим дочитаю может тоже эффект будет!
Irina59 Автор -Аллен Карр, у него несколько книг... Легкий способ бросить курить. Легкий способ сбросить лишний вес, есть еще какие то! Ну раз уж моя сестра умудрилась избавиться от своей зависимости, думаю тоже надо почитать, не убудет!
Anna**, почему это никто худеть не собирается? Я уже собралась и худею, за 3 недели похудела на 7 кг, еще 3 осталось. Худею по книге "я не умею худеть", автор французский доктор Пьер Дюкан.