Собралась сбросить вес,поддержите,пожалуйста! Полезные советы для мамы: обсуждаем косметические процедуры, вопросы борьбы с лишним весом, новости из мира моды, и всё что для нас полезно. Секреты женской обаятельности
Вот решилась похудеть, мой вес 120 килограмм, жуть полнейшая!!!!!!!! Хочу в этой теме отчитываться за каждый день на диете, диету выбрала -60. Надеюсь, что мой мозг окажется сильнее моего желудка, итак: День первый. сегодня проснулась с намерением худеть, вчера у соседки взвесилась и о ужас 120кг! Завтрака как токавого не было, замотали девчёнки, но к 11 часам сьела салат из помидоров и огурцов и 100г. варёной грудки, запила кефиром. В 15.00 съела тушённую капусту с рисом, пила кофе. На ужин в 20.00 съела кефир с клетчаткой. Пока держусь, но если бы вы знали, как же хочется сладенького... но, смотря на свою тушку понимаю, что дальше полнеть некуда!
algal, о, единомышленники появились! Я тоже хочу, вес 97, смотреть на себя уже не могу! Во вторник защиту пройду на работе, и тоже присоединюсь! аньше бессмысленно, нажрусь перед стрессом, просто точняк! А ты пиши все подробно, чтобы стимул был! Или мы еще не молоды и прекрасны, так фиг ли не похудеть! Сима, ты с нами или опять отлыниваешь? Ау, СИМА!
Галь молодец!!! Худеть... конечно надо, самой легче станет! Я то тоже хороша! За эту зиму столько набрала.... ужас И понять не могла, что же не сбросить то? Пошла сдала кровь на ТТГ .... ну понятно.... Просидев месяц на морковки с кефиром, скинула три кг Но вот чувствую щитовидка моя ожила!!!! Надеюсь пойдет процесс!!! А то форма груши мне не к лицу! Галь, не поддавайся желудку!!!
Тоже хочу к вам присоединиться. В октябре 10 года была 83 кг и это при росте 162 см. УЖАС! Целый месяц сидела на Миримановой (-60). Итог -5. Была рада. На большее не хватило. За год вернулась в тот же вес. Четыре месяца себя ограничиваю, ужинаю в 16 часов или очень плотно обедаю в 14. Начала пить клетчатку и похудела до 76. Хочется еще хотя бы килограмм 12 скинуть.
ооооооооо девченки давно наболевшая темка !!!!!!!!!!! и я уже месяц почти ни фига не ем итог -5 кг! маловато надо еще хотя бы 10 ! а что за клетчатка? расскажите ?
День второй. Сегодня я оказалась голодной , сейчас расскажу как. С утра пошла выписывать в сад и на работу детвору, потом проездила в пенсионный, в общем попала домой в 14.00. Съела яичницу с тушённой капустой, запила кофе. В18.00 было съедено:2 чипсы, рис с тушёной капустой и много-много кофе. Сейчас пойду и напьюсь кефира и буду блудить с Дуняхой(теперь её очередь болеть).
Игнорировать NEW! Сообщение отправлено: 23 марта 2012 23:02
algal, я с вами!!! На весах у меня 70 кг. при росте 1м.65 см. До рождения второго ребёнка весила 60-62 кг., носила 44-46 р. р. Год назад (в декретном) была и 80 кг., потом 75 кг. Когда вышла на работу, то похудела до 70 кг. В этом весе и держусь. Хотелось бы скинуть 5 кг. Правда гардероб у меня новый и накуплен на 48 размер, муж поэтому против. Но всё же попробую, а там разберёмся!!!!
Я сидела, типа на диете... п0м0гает!! ! н0 начинаешь завтракать в 10 утра (желательн0 п0лп0рции 0т 0бычн0г0, я не м0гла ) и заканчиваешь ... 16 час0в!! и усе !! , дальше .. если тяжк0 кефир или ябл0чк0.! Н0 в принципе ешь все пр0дукты ,да и привыкаешь к эт0му режиму!! Для зд0р0вья эт0 не вредн0(узнавала) т. к. 0рганизм пр0ст0 с 16 час0в и д0 10 утра начинает сжигать ваши жиры. За три месяца сбр0сила 10 кг... чт0 т0 0к0л0. К0р0че, главн0е не 0шиваться 0к0л0 х0л0дильника!!
Купила сегодня клетчатку сибирскую, думала, ею и отужинаю. Отужинала... Аааа, есть хочу. А чай можно много пить без сахара? Но много. Не могу без чая, кружку из рук не выпускаю. кто-нибудь знает, вредит ли он после 18? Или лучше воду все-таки?
olabama2009, можно чай или кофе без сахара без ограничений. В смысле, если почки хорошо работают, а то иногда на ночь напьешься и морда с утра опухшая...
Игнорировать NEW! Сообщение отправлено: 24 марта 2012 9:50
А я сегодня с утреца на весы встала, а там - 72 кг!!! Вот тебе и 70... Поэтому худею точно и однозначно!!! Решила сегодняшний день "посидеть" на фруктах и обезжиренном кефире+физические упражнения+чай зелёный без ограничений. Насколько меня хватит?! Хотя пока в отпуске, худеть сам Бог велит!!!
День третий. Ночь прошла бурно, поэтому утро началось только в 9.00., съедено 2 бутерброда с маслом и красной икрой(соседка подарила детворе), запила кофе. Не могу пить кофе и чай без сахара
диета с икрой, и можно - ложками?! Ну все, я тогда сажусь на нее срочно, где икра-то, ложек у нас мнооого! Не знаю, за фигом мне диета, но на икряную я завсегда - ЗА!
Игнорировать NEW! Сообщение отправлено: 24 марта 2012 18:15
Я сегодня тоже от диеты отступила: сосиски-премиум в микроволновке запекла и съела+2 банки оливок (чёрных и зелёных). Кефир не тронула, так 2 пакета и лежат!!!! Завтрашнего дня, наверное, ждёт...
День третий. продолжение Обед был в 13.00 съедено яичница и салат из помидор и огурцов. кофе. Ужин в 19.00 суп овощной 2 половника, чай. Я вроде не отступаю от диеты, бутерброды были утром их же можно..
Игнорировать NEW! Сообщение отправлено: 24 марта 2012 21:42
algal, молодец!!! Но от бутербродов лучше воздержаться (лично моё мнение!). Но ведь не всё же сразу, а постепенно!!!! Так что направление взято верное!!!! Я завтра, возможно, тоже присоединюсь!!!
ну что же... икры в холодильнике нет, только хвост соленой форели остался. Соседи чегой-то тоже оплошали, не угощают... Ладно, пойду ка я чайник поставлю и съем кусманчик медового тортика!
Игнорировать NEW! Сообщение отправлено: 24 марта 2012 21:58
аут-мама, приятного аппетита!!! И есть хочется, и тонкую талию!!! Я недавно одну знакомую встретила, которая какой была 15 лет назад, такою и осталась!!!! И это после рождения 2-х малышей!!!! Тоже хочу похудеть, и поесть тоже люблю!!!!
День четвёртый Завтрак. Съела гренку салат из свеклы, кофе. Обед съедено яйцо с салатом и чай, на ужин кефир с клетчаткой, ничего в горлр не лезет от растройства
Занимайтесь бодифлекс (дыхательная гимнастика) 15 минут в день и результат не заставит ждать)) Я занимаюсь 1,5 недели, талия похудела на 2 см. И диета - 60 очень хороша.
Julia81я тоже по -60 сижу, вот только ходьбой не занимаюсь, ноги гудят.. А пресс качаю.. на 3 кг сбросила... Мало, ещё 3 нужно... А дыхательной гимнастикой заниматься терпения не хватает, мне всё куда-то бежать нужно... Ты по 15 минут дышишь?? Вот думаю аппарат Фролова чтоли достать их закромов, купила ещё лет 10 назад, так и ждёт своего часа...
девочки во вы даете... че это за диета у вас какая-то с переменным успехом типа если ночь бурная то и масло с икрой... к диете нужно бы еще физические нагрузки подключить...
иоанна диета -60.. до 12 дня всё, в разумных количествах, в 14 полноценный обед, в 18 ужин, но уже кое-что с кое чем нельзя... Между ними ничего не есть, воду пить, я чай пью... После 18 зелёный чай, минералка, всё!!! Физ зарядка обязательно.. Я скачала ходьбу Лесли, классная штука, но мой варикоз что-то наглеет, ноги гудят даже по утрам... Пока не хожу... А вот пресс стараюсь качать..
laska-74 да, по 15 минут каждое утро. Тонус поднимает на весь день. Вообще, читала я про бодифлекс, говорят сжигает 3500 калорий за час, а бег 700 калорий. Вот не знаю, верить или нет, но отзывы отличные.
Julia81да всё знаю... Но ноги болят... вот опять траксирутина набрала, может пройдёт.. У меня переменно, то болит, то не болит.. Сегодня на ужин по системе -60 приготовила рис с яблоками, кивии изюмом, но ещё и немного сахара сыпнула, это уже нельзя... Вкусноо!!
Здравствуйте девочки, я у вас новенькая. пока все читаю но сейчас решила поделиться. Я только что выписала себе диету 6 лепестков. вот завтра буду начинать. Описание мне понравилось, хочется попробывать.
Девочки. извините что пропала на 2 дня, затемперетурила. Отчитываюсь, что диеты придерживалась, правда при температуре и так есть не хочется. дЕВОЧКИ, КТО НА ДИЕТЕ НЕ ПРОПАДАЙТЕ, ДАВАЙТЕ ОБМЕНИВАТЬСЯ МНЕНИЯМИ И РЕЗУЛЬТАТАМИ!
Нуу, я на диети... Ох... Вес стоит 68-500... ужас... Уже после 17 не ем вообще и чай не пила вчера... нужно подключать ходьбу Лесли, пресс качаю.. Начала пить смесь холосаса с изюмом и сеной... В инете нашла рецепт... А то с диетами проблема с кишечником возникла... Вот, ну что ещё.. Сижу в халате, не снимаю, решила поскрабить животик... Вот села на _60 заглянуть, как это делать, ну и сюда попала...
Так девы.. приняла ванну, наскрабилась кофем, намазалась кремом с таблеточкой мумия и 3 каплями апельсинового масла.. Сижу, ну, как апельсин благоухаю.. Такая лёгкость... Улетаю!!!
ОО, начало прочла... Про клетчатку, я купила отруби овсяные, ну они в гранулах.. Но здорово, когда есть хочешь, с чаем вкусно, они сладковатые... А на сайт зашла.. Это частный сайт не официальный, я на таких боюсь брать что-то, я все их через хвоис проверяю, там даже телефона нет и адреса...
Девочки, присоединяюсь!!!! Я герой в этом плане-перед первой беременностью похудела на 14кг, перед второй на 18кг, последний подвиг на 30кг грубо говоря за год. Короче худею и поправляюсь. Последний раз, в январе 2010 была 103кг, в марте 2011- 73кг (тут еще поспособствовала операция-удалили желчный пузырь). Считаю главным помощником в моих достяжених-беговую дорожку, купила ее 4 года назад и вот как настроюсь худеть, так на ней по 30мин бегаю или быстро хожу. Без физ нагрузки результата не будет. А еще курсами принимаю ванны скипидарные СКИПАР - продается в аптеках. Питание по методики доктора Борбенталя (девченки ходили, мне рассказывали). Веду графики ежедневно веса и еженедельно среднего объема. Записываю, что съела и считаю каллории, чтоб не больше 1000 было. Есть надо привычную пищу 5-6 раз в день маленькими порциями (порция не должна привышать объема стакана). Стараюсь меньше есть сладкого и мучного. С января никак не могла настроиться, сейчас опять Слава Богу встала на путь истинный. Сейчас мой вес 85кг, хочу свой 73кг. НАДЕЮСЬ силы воли хватит т. к. люблю ПОЖРАТЬ, мягче сказать не получается. А вообще мне этот сайт понравился, тут много полезной инфы
олямамая всегда по калориям худела.. А сей-час лень.. Решила на безуглеводную сесть... поэксперементирую... На -60 3 кг и всё, стопор... Нужен новый толчок... Попробую недельку на этой посижу... Посмотрим результат.. Сей-час вес 69...
volna09 У меня -1 ещё!!68кг вешу... Корочи бросила диеты, после 18 не ем... И скребу третий день усадьбу.. Классно жирок грабельки сгоняют!!! Да и на улици тепло, есть не хочется.. Выйдешь в обед, а заходишь вечером поздно... Чай попьёшь и есть не хочется..
Девочки привет!!! Давненько я опять не показывалась! Я уже похудела на 14 кг. Начала с 1 апреля. Сейчас я вешу 59 кг, рост 159. Рада нет слов. А похудела вот таким образом, сходила на кодировку по методу Смелова. Про него многое говорят, но главное - результат!
Девочки все просто на самом деле. Есть нельзя пять видов продуктов - 1) сахар и все продукты где есть в составе сахар, 2) мука и все продукты где есть в составе мука, 3) все виды спиртного, 4) из фруктов виноград, 5) из овощей картофель. А еще, из круп нельзя манку и рис. Вот уже пятый месяц я питаюсь таким образом. НО!!! Это все объясняют под гипнозом, в этом и заключается метод похудения по Смелову. Что уж там я голову кладут, но с той поры я отказалась от всего этого... Программа, код действует два месяца. Это расчитано что человек привыкает кушать подобным образом. Вот и прошло 2 мес, а я продолжаю в том же духе!!
не девочки, извените но от алкоголя и макарон я никогда не откажусь выбрала легкий путь, пусть не полезный, и неправильный.... но сколько этой жизни....... когда полтора года назад начала пить антидепрессанты, очень сильно похудела, хотя не знала что такой побочный эффект, за месяц 10 кг!!! хотя мне столько и не надо было... но при этом все жрала, пила, и никакого спорта и вес не возвращается, вроде и таблетки пить больше не трЭба, но именно изза этого не бросаю, мне от них не холодно не жарко, никаких побочек, и вес не набирается. вот такая у меня медикаментозная диета
Oxy А подскажите что за антидепрессанты конкретно название И есть ли они у нас в России? я тоже так хочу. Буду спокойная как удав и худенькая . Мне как раз надо 7-10 кг сбросить.
Oxy пишет:
[q]
но при этом все жрала, пила, и никакого спорта
[/q]
это про меня! А из спорта у меня если можно так сказать только поднятие тяжести... поэтому я себе плечи накачала. Они у меня так то не узкие были, а сейчас вообще... ух... не нравится мне такая мужская фигура
Откуда: Канада Всего сообщений: 300 Рейтинг пользователя: 0
Дата регистрации на форуме: 12 июня 2012
Профиль | Игнорировать NEW! Сообщение отправлено: 11 августа 2012 10:26 Сообщение отредактировано: 11 августа 2012 10:28
Cymbalta называются, уверенна что есть и в России, они очень распространены..... я когда потом почитала про них отзывы, примерно 85 процентов кто на них был, похудели, но есть и такие кто поправлялся, но их только по рецепту так что вам надо в дипрессиию впасть хотя, кто щас не в депрессии...... есть побочные эффекты по началу, сонливость, головокружение, тошнота, первые 2 недели сама не своя была, но с тех пор ничего ттт. и кстати с дипрессией хорошо помогли, и при этом я не зазомбировалась, как боялась. короче мне этот препарат по душе
вот они, родненькие, я 60 мг дозировку принимаю.... у вас они тоже есть!!!
Мы с сестрой подсели на фирму Эвалар! Она прикупила себе крем против морщин Лора и очень довольна. А я решила попробовать Турбослим который дренаж. Есть Турбослим дренаж 45+ В составе только травки. С ароматом персика, правда не так вкусно как рекламируют, но выпить можно!!! Там разводится 4-5 чайных ложек на литр и пьется в течении дня, итак пять десять дней.4 раза в год! Результат мой, сразу -5 кг и самое главное вот уже месяц они не возвращаются!!! И контроль аппетита, не хочется постоянно что то жевать! В конечном результате за июнь, июль -10 кг! Но при условии что щитовидка работает! Моя то проснулась и теперь надеюсь скину остальные лишние кг!
Ну девочки видно кому как, я запросто от всего этого отказалась и не жужу... Конечно тоже не понимаю насколько меня хватит... В субботу в отпуск с мужем улетаем, дак у него еще день рождение как раз в отпуске спралвять собираемся, но думаю что ничего запретное себе я не позволю. Привыкла уже, итак ем разнообразно.. Вообщем всем нам быть стройными !!!
Откуда: Сыктывкар Всего сообщений: 5672 Рейтинг пользователя: 0
Дата регистрации на форуме: 15 фев. 2010
Профиль | Игнорировать NEW! Сообщение отправлено: 9 марта 2013 22:37 Сообщение отредактировано: 9 марта 2013 22:43
ага, праздники все кончились (жратва вкусная и деньги - тоже ) вот и начнём! меня любимый сынок на лыжах сегодня по лесу выгулял, 10-ку с ним прошли. Сижу и думаю, что победит - желание слопать кусок тортика с чаем или лень?
Ну все я опять к вам. Прошу очень безжалостной поддержки. Сила воли на нуле. А худеть хочется. Только очень нужна постная диета. А то я на посту так толстею, от мучного. Прям ужас. Вообщем план такой. Мучное нельзя. После 18 нельзя. И постное. Ну и маленькими порциями. Вообщем вперед девченки за победой.
Девчонки я тоже худею, правда я в конце января начала, на сколько похудела я не знаю, весов нет. Но говорят похудела, скоро анорексия начнется , хватит худеть говорят. Я мужу говорю пока весы не купишь и я не увижу факты!, то худеть не брошу) Пока не купил, значит еще не сильно пугаю. Мне нужно 50 кг. Правило у меня такое, до обеда я могу себе позволить многое, и джем с чаем, хлеб с маслом и т. д., а после обеда идет на затухание, поужинала в 16,00, а в 18.00 кефир. Если еда жирная, иногда перед жирной едой или после ем грейпфрут, 15 мин. до еды пью 2 стакана воды (воды вообще надо много пить, но у меня не всегда получается), да еще ем так, жую долго, пока еда не станет жидкой (потому что сытость приходит через 20 мин.) и получается ешь маленькие порции. стараюсь готовить в духовке, часто ем салат из пекинской капусты, от чего отказаться не могу это печенная картошка, макаешь ее в горчишное масло с солью (ммм вкуснятина), отказалась от сладкого (утром чашка кофе с 1 ложечкой сахара, от этого не могу отказаться) и мучного (но иногда балую, но только до обеда). И спорт, утром йоговская гимнастика, (щас правда обленилась, но начну) и вечером кайфовое мое гулянье было это хотьба по сугробам (живем мы в частном секторе), но потом прекратила, потому что какой то КОЗЕЛ на своем снегоходе накатал все мои сугробы, но щас опять начну, т.к всю неделю падал снег. Кажется все, это просто много читать надо, вникнуть и для себя найдешь приемлемые правила.
Ох хорошо. Хочу на сугробы. А работать надо. А от того что работать надо есть хочеться. Вообщем замкнутый круг. Я всегда когда экзамены толстела. Мне для учебы необходимо постоянное поступление глюкозы.
Я не работаю конечно, дома сижу. Но что еще я заметила, когда походишь по сугробам, вся потеешь и приходишь домой запыхавшись, и кушать не сколько не охота, только пить)
Да я тоже дома пытаюсь работать. А когда не работаю сын не дает ничем заниматься, кроме как с ним. Он уже настолько привык играть со взрослыми (детей в округе нет), что он думает, что мама должна целый день играть. Это какой -то бред полный. Но только мультики его от меня отвязывают. А если не по его, то он не ест. А это психологически на меня давит. Вот и замкнутый круг. От этого нервничаю и жру.
Девочки, всем привет! А мне хорошо помогает пост. Вот жду его уже с нетерпением. Рис и запеченный картофель. Вместо чая только вода, вечером кисель. Больше овощей. А так силы воли ни какой вроде пытаюсь держаться, но пока кормишь семью - наелся сам!!!!! А в пост семья знает, что мама на кухне появляется редко и стараются все делать многое сами.
Девчонки у меня муж как-то сильно похудел в пост, но это в Великий пост, он все ел и макароны, и после 6-ти ел. В общем все без подсолнечного мала, значит и печенье не ел. Без постного масла можно есть гречку, гороховую кашу, рисовую кашу, печенную картошку, перловую кашу, салат делать из капусты пекинской и без масла, а вот в некоторые блюда как макароны он добавлял соевый соус, чай пил иногда с хлебом черным и вареньем. Также ел мои заготовки, соленые огурцы, помидоры, а вот салаты с маслом нет. А суп представьте себе, это ужас, был на воде. А первая неделя поста там вообще тяжело. Только он это делал не ради похудания, а ради ребенка, я не могла, кормила грудью. Вот он так и похудел сильно. В этот раз я его убалтываю вместе поститься строго. А то он опять поправился. Рождественский посл, легкий, но там Новый год все сбивает с толку)))
Я начала готовиться к посту что бы первая неделя не стала стрессом. Утром замоченная гречневая каша(водой). И кипяток с лимоном. Обед пока обычный, а на ужин был салат из капусты. Посмотрим смогу ли продержаться до утра! Зато в обед блинчиков наелась от души!!!!
Химера, жрать надо мало и много двигаться... Двигаться с утра вообще неохота, даже просыпаться, а про то, что надо меньше жрать, к вечеру как-то забывается... Блин, ну никакой силы воли, да еще и вид как у бегемота... И все это на фоне фактически наступившей весны! (у нас метель уже сутки...)
Мне помог курс мизина. Кушала все. Похудела на 15 кг. Теперь на этом и остановилась. Секрет прост. Два стандарта мезина под наблюдением эндокринолога. Теперь имею 65. сбрасывать дальше раньше весны не вижу смысла. Мерзну без подкожного жира
Хочу в этой теме отчитываться за каждый день на диете, диету выбрала -60. Надеюсь, что мой мозг окажется сильнее моего желудка, итак:
но, смотря на свою тушку понимаю, что дальше полнеть некуда! 
Но вот чувствую щитовидка моя ожила!!!! Надеюсь пойдет процесс!!! А то форма груши мне не к лицу! 
а как было бы хорошо 
, сейчас расскажу как. С утра пошла выписывать в сад и на работу детвору, потом проездила в пенсионный, в общем попала домой в 14.00. Съела яичницу с тушённой капустой, запила кофе. В18.00 было съедено:2 чипсы, рис с тушёной капустой и много-много кофе. Сейчас пойду и напьюсь кефира и буду блудить с Дуняхой(теперь её очередь болеть). 
Галь, чипсы - не диетический продукт, это ваще... антидиетический продукт! Низззяяяя! 
) и заканчиваешь ... 16 час0в!! и усе !! 
Я завтра, возможно, тоже присоединюсь!!! 
И есть хочется, и тонкую талию!!! Я недавно одну знакомую встретила, которая какой была 15 лет назад, такою и осталась!!!! И это после рождения 2-х малышей!!!! Тоже хочу похудеть, и поесть тоже люблю!!!! 
привет!!! А что это за 7 лепестков?? Вообще не слышала... 
Тоже хочу похудеть! Да все с силами не соберусь!!!!! Эх как начать подскажите! 
