Нужно избавиться от животика после родов. Полезные советы для мамы: обсуждаем косметические процедуры, вопросы борьбы с лишним весом, новости из мира моды, и всё что для нас полезно. Секреты женской обаятельности
laska-74, остается купить озверину, и всех построить под себя! А если всерьез - потихоньку строить надо, понятно, что это не враз образуется. С тремя-то режимами вообще поди крышу сносит. Ты мама герой, еще и с ъкучей живности! конечно, с одним в этом плане проще.
laska-74 а ты Васю посади в раковину она тебе и посуду помоет и сама вымоется, хотя после её помывки врятли что-то мыть вообще потом придётся, а ещё можно снаглеть и купить одноразовой посуды и ( блин смайликов нет)
laska-74, держись там!!! Слушай, тебе с такими энергозатратами на твоих девчонок и хозяйство еще и ограничивать себя в питании - смотри, не навреди себе... А конфетку съешь, ты её заслужила!!!
А я опять стою, УЖАС. Мне эти плато уже надоели, я уже и дома стала спортом заниматься ежедневно, если не на фитнесе, но вес стоит - зараза такая, прямо руки уже опускаются... Девчонки, что посоветуете? Прошлый раз посидела денек на кефире, так сразу 1 кг за день ушел, а потом назад пришел, хорошо ещё что пленных не привел. Я, конечно, стараюсь держаться, но как это всё-таки тяжело...
Моя дочь склонна к полноте, так она перед летом каждый год скидывает по 5-7 кг. А ест гречневую кашу варит и с кефирчиком. Чай в неограниченном кол-ве. Но все без соли и сахара... Неделька и все! Кстати гречку варила себе раз по пять в день... И фрукты ела...
Игнорировать NEW! Сообщение отправлено: 27 марта 2011 8:40
Девочки, всем-всем доброе утро! Сегодня не выдержала и встала на весы (а вчера не выдержала и салат с майонезом поела и 3 шоколадные конфеты). Итог: минус 200 гр. Слава Богу, хоть так! Сегодня гречку начну варить и есть с кефиром обезжиренным. О результатах напишу!
Девочки, гречка дает отличнейшие результаты, проверено на себе
Ленуся75, используй плато для того, чтобы подтянуть кожу (массаж, обертывания по возможности). По поводу занятий каждый день: это не обязательно, занятий на фитнесе вполне достаточно, т.к. мышцы должны отдыхать, а иначе смысла в тренировках не будет. Просто нагрузки лучше чередовать (силовые и кардио), менять их порядок и темп. В питании также, можно попробовать немного изменить рацион, время приема пищи, калорийность (уменьшить или увеличить) и т. д.
IULIA, спасибо за совет! По поводу чередования нагрузок и калорийности - попробую. Просто уже так устала это всё контролировать, готовить для всех отдельно... Морально как-то от этого устала. Но ничего, постараюсь держаться!
Откуда: Москва Всего сообщений: 375 Рейтинг пользователя: 0
Дата регистрации на форуме: 9 мар. 2011
Профиль | Игнорировать NEW! Сообщение отправлено: 27 марта 2011 16:07 Сообщение отредактировано: 27 марта 2011 16:08
Ленуся75, не раскисай, хорошо? Чтобы всегда держать себя в форме, определенные привычки, ограничения в еде и т. д. должны стать образом жизни. Да, сначала тяжело все это дается, хочется все бросить, на все плюнуть... ведь мужья же любят нас и такими (как они говорят). А потом понимаешь, что хочется быть лучше, хочется иметь красивые наряды (которые больше 46-го размера и не шьют в принципе), хочется держать себя в тонусе. Так что держись. А побаловать себя иногда можно и даже нужно, мы и так очень многим жертвуем в этой жизни.
Ленуся75 у меня тоже 66 и всё.. Три дня сижу, а толку ноль.. Сегодня печенья ела и катлеты.. Завтра тоже сварю свои любимые кашки на воде... Может тогда вес начнёт уходить... Зайди на тот сайт, -60, почитай, что они там делают в таких случаях..
laska-74, -60 не предусматривает разгрузочные дни, Мириманова против этого, но я знаю девочек, кто сидит на этой системе, они делают разгрузки на твороге, на молокочае.
Вот кстати ссылочка на книгу полностью (на сайте Миримановой ее нет) :
Откуда: Ивановская область, г. Шуя Всего сообщений: 791 Рейтинг пользователя: 0
Дата регистрации на форуме: 12 янв. 2011
Профиль | Игнорировать NEW! Сообщение отправлено: 27 марта 2011 18:55 Сообщение отредактировано: 27 марта 2011 18:56
IULIA, laska-74, спасибо за поддержку, что бы я без вас делала. Буду-буду-буду держаться и стараться, тем более, что результаты стали заметгы невооруженным взглядом ! Но мне еще столько впереди этих кэгэшек, с которыми надо расстаться, даже не знаю, на сколько по времени затянется эта борьба с ними, думаю - надолго. Да, образ жизни теперь у меня изменился, но ради стройного тела, да и здоровья я смогу всё это выдержать! Сегодня опять ходила на фитнес, так мы так здорово позанимались, вышла оттуда вся мокрая. А сейчас такая усталость навалилась, даже не могу встать - своих ужином накормить.. Но мы сегодня и потанцевали, и порастягивались, и на мячах позанимались. Так ЗДОРОВО!!!!!!! Начинаю получать от этого кайф!!! Чего и вам всем желаю - найти для себя такое занятие, от которого вы будете балдеть!
Ленуся75, так эти кг и см не за три дня и осели. Что долго налипало, то не сразу покинет. Но ведь уходят? И товарищей назад не приводят! Держись! Зато будешь - фотомодель!
Ленуся75привет, чего не спится?? А на диети тебе придётся сидеть всю оставшуюся жизнь.. Так что привыкай.. Пойти чтоли гречку водой залить, или овсяные хлопья... всё-равно не спим.. ОО орать начала, может уснёт...
Девчёнки привет!!! я книгу читаю.. Юль спасибо за ссылку.. Здоровская, и психологический настрой хороший.. Читайте, не пожалеети.. Лен, ты как, читала???
laska-74, привет! Нет, я книгу еще не читала, я сообщения на форуме не все то читаю, а ты - книгу... Времени вообще нет, да ещё Димуська заболел - ангина, теперь будем еще и от этого лечиться... Но диету не бросаю, впереди лето, отпуск, так что покой нам только снится!!!
IULIA, привет! Пусть доченька поскорее выздоравливает!!! А у нас вот каникулы, а сынуля заболел, ни погулять, ни на лыжах, ни в парк. Сегодня были у врача, хрипы прошли, но начались сопли и горло, так что пока одно лечили, поймали еще новую инфекцию. Но это всё ничего, как говорит моя мамуля: "Дети без болезней не растут!" Ни добавить, ни прибавить!
Девчёнки привет!!! У нас тут уже не в тему пошло, общее, так сказать... Семья, дети... Вы чего к весне разболелись-то... ААА! Мы вот тоже ветрянку ждёмс... В группе уже есть переболевшие... А так пока нормально... Сбросила ещё 300 гр!!!!
Игнорировать NEW! Сообщение отправлено: 30 марта 2011 7:09
Дневочки, всем привет! Я 2 дня ела гречку (без сахара и соли) с кефиром обезжиренным. На весах сегодня - вес тот же. Может потому, что вчера в 20.00 гречку ела, и позавчера в 21.00 (мы поздно ужинали из-за остеопатов)?! Желудок заурчал, ну я и не выдержала!!! Сегодня последний раз есть буду аж в 17.00 (решила для себя!), а вечером если будет невтерпёж - одно зелёное яблоко съем перед сном! laska-74, молодец!!! Тебя с отвесом!!!!
Милана-76, ничего страшного, главное, что плюса нет. Просто гречка в 21.00 и правда тяжеловата для организма, т.к. относится к тяжелым углеводам. Можно выпить кефирчик, погрызть яблочко или свежий огурчик. Можно чайку зеленого с лимоном и корицей попить (можно мед добавить).
Девчонки, мне посоветовали в женской консультации сдать кровь на гормоны щитовидной железы, у меня все признаки гипотериоза, так вот именно из-за этого я и не могу похудеть... Хочу в пятницу сдать, а там делают всего за 2 рабочих дня и к эндокринологу, может, что и назначат. А то скинула 7 и встала, как вкопаная, ни разгрузки не помогают, ни перемены рациона. Так что вот такие пироги с котятами!
А я сегодня ровно 65!!! Вот сижу конфетку ем, расслабилась!!!! Сей-час, опять орбжорство нападёт, опять 68 стану... Всё!!! Больше не буду... Конфеты покупать!!! И соблазна не будет!!! Наверное завтра вес стоять будет.... Пошла калории разгонять в сарай..
IULIA вот и я так думаю.. Одна-то ничего, но как-бы опять не съехать... Сегодня мерила платье, костюмы.. все в пору... Даже те что я 7 лет назад покупала, юбки...
Милана-76, привет!!! Попробуй сама успокоительные попить, хотя бы чаек. Я вес раньше набирала когда нервничала много... Обратная реакция организма у меня ... Все на нервах худеют, а я наоборот... Попробуй - хуже не будет!!!
Игнорировать NEW! Сообщение отправлено: 31 марта 2011 14:40
IULIA, я так хохотала, когда твоё сообщение увидела!!! И где ты только такую прелесть выискиваешь?! Так мне и надо, чтобы неповадно было в следующий раз, как есть захочется!!!!
Аууу! Где все??? сегодня в городе весь день едим... Сестра накормила до отвала... Но и сделала мне комплимент, что у меня ничего лишнего нет... я всегда на неё ровнялась,4 года разница, для меня её слова-бальзам на сердце!!!!
IULIA а это ты у меня в однокласниках, в друзьях???? Про лишнеее, чтоб не было, диету придерживаться нужно всегда, тебе это, как никому известно!!! А то расслабилась и вот тебе, здрасти...
laska-74, а я тоже сегодня ем весь день. САШОК, утром сдавала натощак анализы, будут готовы в понедельник, дома была только в 10-30. Наелась не вовремя и потом весь день у меня как попало в плане еды прошёл, выбилась я из режима, а нам-худеющим, как детям, режим питания ну очень важен, его желательно не нарушать. С завтрашнего дня снова к своим пищевым привычкам вернусь, да и на танцы давно не ходила, может получится. хотя мелкая заболела (об этом в другой темке). Так что, девочки, продолжаем, весна пришла!!!
IULIA а это ты у меня в однокласниках, в друзьях???? Про лишнеее, чтоб не было, диету придерживаться нужно всегда, тебе это, как никому известно!!! А то расслабилась и вот тебе, здрасти...
Ой скромняшка ты наша, ты ещё и красотка... Ленуся75, я ещё и сей-час с мужем села, прям в 1 ночи и слопала гр 100 мяса... , Он -то тоже на диети, но чтойто на него так рассказ про гомиопатию подествовал, стресс заели вместе!!!!
Откуда: Москва Всего сообщений: 375 Рейтинг пользователя: 0
Дата регистрации на форуме: 9 мар. 2011
Профиль | Игнорировать NEW! Сообщение отправлено: 2 апреля 2011 11:24 Сообщение отредактировано: 2 апреля 2011 11:29
laska-74, вот это как раз самое плохое, что мы вечно заедаем стрессы С этой проблемой надо бороться Мужикам проще, им как-то легче худеется. У меня с гормонами вечный капец, частенько приходится гормональные пить, вот и живу по принципу: худею-толстею
Ленуся75, все мы отчасти мазохистки Сначала нажираем свои кг, а потом мучаем себя диеты и прочим, чтобы избавиться от них Нет бы сразу за собой следить
Привет мазахисткам!!! Я сегодня в 15 часов курицу ела, сгущёнку и и чай.. Сижу, как антипкин щенок, раздуло всю... Колики... Вроди и съела немного... Такое ощущение, что у меня в желудки иголки.. ОООх!!!
Девочки привет!! Я сегодня всю ночь промучилась!!! Сей-час хорошо!!! Взвешалась 65!!! Думала больше.. ОТ 75-500, ОБ 99-500!!! Ктонибудь напишет ещё, прпо свой вес и размеры???
laska-74, да у тебя почти всё идеально. Остается только завидовать и стремится, что и делаем! А мне еще нечем гордиться, могу только написать, что бедра ушли на 4 см, талия на 5. А вес на 6,5 за 2 месяца. Придерживаюсь своей диеты, жду результатов анализов, а там видно будет, может гормоны придется пропить, тогд, надеюсь, и худеть станет полегче. Сегодня опять иду танцевать, дети болели, всю неделю дома сидела, так соскучилась по танцам. Ох, оторвусь сегодня!!!
Игнорировать NEW! Сообщение отправлено: 7 апреля 2011 11:19
Девочки, у меня процесс завис в связи с травмой! Только сегодня решила, что хватит хандрить и пора приводить себя в порядок!!! Сегодня хочу на кефире посидеть. laska-74, у нас просто красотка!!! Ленуся75, а как дела у тебя с анализами?!
Милана-76, с анализами более-менее всё нормально, в пределах нормы, но на нижней границе. Пока ничего не назначили, посоветовали еще сдать на пролактин. Вот теперь не знаю, надо ли, хотя от пролактина тоже могут быть проблемы с весом. Но уже зная нашу медицину, особенно различные платные центры, не хочется стать для них просто "дойной коровой"... Боюсь, что они меня так и будут обследовать, анализы всякие назначать, а меня денег лишних на это нет... Так что надо держаться как-нибудь самой, попробую ещё снизить калорийность пищи. О результатах писать нечего, уже месяц ни туда - ни сюда... Конечно, расстраиваюсь по этому поводу, но помню о том, что наедала я эти кг не один год, а избавиться хочу как можно быстрее. А они во мне уже корни пустили... Не хотят меня покидать... А вчера я была на пилатесе, так сегодня всё болит, даже кашлять и смеяться больно, но нас об этом предупредили, это значит, что мышцы действительно поработали, получили нагрузку! А на следующей неделе пойду на стрип-пластику. Хочу всё попробовать, что есть в этом фитнес-центре, и выбрать для себя самое подходящее! Мне бы к лету еще хотя бы 5-7 кг сбросить, уже было бы дело! Обещаю вам, что буду стараться и стремиться!!!
девчонки привет!!! Лен, ну ты даёшь... Ещё и стрип пластика, я дома накачала с инета, попробовала дня три, пыл сошёл и забросила... Сей-час вообще ничегошеньки не хочется.. Скорее бы всё растаяло и на улицу... Может тогда повеселее нам будет... Чегото совсем скукота и маета... Хоть вой!!!(шутка)
Откуда: алтайский край Всего сообщений: 3118 Рейтинг пользователя: 0
Дата регистрации на форуме: 20 апр. 2010
Профиль | Игнорировать NEW! Сообщение отправлено: 8 апреля 2011 20:48 Сообщение отредактировано: 8 апреля 2011 20:49
Я сменила аватарку, логин изначально не подразумевал зверька ласку, а от слова ласковая-ласка!!! Сегодн взвешалась 64кг 800 гр!! ОТ-75, ОБ 98 .Не потолстела... Хотя конфеты уплетаю за оби щёки.. Просто после 18 не ем, только чай и соки, ну и фрукты... Я так рада, у меня талия была 74 зимой, лет 7 назад, а летом, нуу 70-72, приближаюсь к девичьим размерам своим.. Правда это максимальные размеры были.. Но всё-же...
laska-74, ласковая ты наша, мы про ласку так все и подумали!!! Молодец - это я по поводу габаритов и веса!!! Стремлюсь к тебе, в смысле, к твоим параметрам!!! А дома я тоже пыталась заниматься, ну не идет и всё, хватает меня на пару недель и баста, а тут я в коллективе, да и тренеры такие, не дают халтурить, ходят по залу, поправляют: "Здесь подтяните, там прогнитесь". А я чего? Мне ж стыдно делать хуже других, вот и стараюсь, после последнего пилатеса до сих пор смеяться и чихать больно, а дома так не будешь стараться, разве только в начале (это я исключительно о себе). Вот и хожу в фитнес-центр, и мне очень даже нравится!!!
laska-74, классная аватарка... А тебе танцы можно и дома устраивать, места много, девок тоже, только музыку включай и все... для похудения тебе не надо, лишнего ничего нет...
САШОК, это точно, лишнего у неё нет!!! А она всё равно в эту тему залезает и своими параметрами нам спать спокойно не дает!!! Худышка наша!!! А мне до её веса надо сбросить не один десяток кэгэшек. УХ!!! Как бы это сделать?!?!??! Юля, ты где? Срочно поддай мне п-дюлей!!! Кстати, Юль, а правда, ты где потерялась? Что-то тебя давно не видно, не слышно? Как у вас дела? Как малышка твоя? Не молчи, срочно на связь!!!
Ой девочки, читаю вас и завидую. какие у вас формы, мне до вас очеееееееееееееень далеко. страшно признаться сколько вешу. я всегда пухлая была. да плюс еще проблема с гормонами. когда в 20 лет стала обращаться к гинекологам и мне подмогли еще больше здоровья подпортили, и еще все прибавила, а потом и говорят ой милочка вы толстая, вот когда похудеете тогда и беременность будет. нормально, а что у меня по году задержка это ни кого не волнует. Слава Богу нашла врача в Твери, поездила к ней 6мес и родила. сейчас мне уже 30 и я решилась набраться сил и похудеть, хорошо мне муж помогает мы вместе. пока только одна диета не кушать после 18. за месяц 4 кг. теперь займусь и питанием в течении дня, хотя я уже много исключила. у меня мечта быть вегетарианкой. да ж один год смогла (без кофе, чая и алкоголя). здоровье было супер. а когда с ребенком началось, стресс и все такое стала есть все подряд, пока давление не зашкалило. Я за вас всех очень рада, боритесь, занимайтесь здоровьем. Удачи всем
Ленуся75мне нельзя расслоблятся, поэтому никуда отсюда не уйду... Прочти темку сначало.. Увидешь весь мой процесс... нелёгкий... Похудения... К тому-же хочу ещё 2-3 кг сбросить... Так что я тут, здесь моё ПМЖ!!!!
Откуда: Ростов на Дону Всего сообщений: 197 Рейтинг пользователя: 3 Изменить: [+] [-]
Ссылка
Дата регистрации на форуме: 20 нояб. 09 Профиль | Личное сообщение | Сообщить модератору | Игнорировать Сообщение отправлено: 8 сентября 2010 8:24 Я присоединяюсь. У меня 165 сейчас 64 кг. Беременной была 70 и после 3-х родов так и осталось 70. Похудела на кремлёвке в хорошей компании до 64 и уже пару лет держу. Хочу 59, можно чуть меньше, но к сожалению без экстремальных мер не получается. Попробую... Ответить | Цитировать | Наверх
laska-74 Долгожитель форума
Откуда: алтайский край Всего сообщений: 1496 Рейтинг пользователя: 22
Ссылка
Дата регистрации на форуме: 20 апр. 10 Профиль | Игнорировать Сообщение отправлено: 8 сентября 2010 10 *Хикари*!!! У тебя -ж идеальный вес, ты хочешь на бухенвальд быть похожа??? Не сходи с ума, экстримальные меры тебе, у нас итак вся жизнь сплошной экстрим... Мне-бы твой вес, за счастья... У меня тоже 165, а вот вес 70-72кг, прикинь сколько лишнего... Вот сижу мучаюсь шутка.. хочешь ещё похудеть, худей конечно, твоё дело, но вес у тебя идеальный, для роста...
Прикиньте Лена была как я сей-час и я ей писала, что у неё идеальный вес(это когда я весила 70), а теперь мне кажется, что ещё -бы похудеть не мешало.. Вот ведь втягиваешься... Худеть с августа начала... похудела на 5 кг... Ещё хочуууу!!
laska-74, давай! Фотки в студию!!! Да, тебе хорошо, тебе есть чем гордиться, ведь чем меньше лишнего веса, тем сложнее его сбрасывать! А ты такая целеустремленная, что у тебя и эти 2-3 кг уйдут, думаю, как раз к августу 2011!!! А мы на тебя будем равняться и верить, что мы тоже так сможем!!!
Давно хотела зайти к вам в тему, да, не решалась, потомучто знаю что есть проблемы с лишним весом, но ничего не могу с собой поделать, НЕТ СИЛЫ ВОЛИ, сколько раз пыталась худеть, меньше кушать, но через несколько дней теряю контроль, и опять увлекаюсь вкусненьким. Вес у меня 75кг. при росте 1,72, пока цель скинуть вес до 69кг, но получалось только до 72кг. Пила Турбослим, занималась каланетик, шорты от целюлита, потом всё бросала и набирала вес. Скоро лето а отражение в зеркале совсем не радует.
Откуда: Ивановская область, г. Шуя Всего сообщений: 791 Рейтинг пользователя: 0
Дата регистрации на форуме: 12 янв. 2011
Профиль | Игнорировать NEW! Сообщение отправлено: 9 апреля 2011 17:51 Сообщение отредактировано: 9 апреля 2011 17:52
САШОК, это ты к чему? Ты нас не сбивай!!! Мы "пуш-ап" оденем и вперед!!! А к чему мне 6-ой размер, у меня от него спина болит? ... Вот 3-ий меня совершенно устроит! А кожа со временем постепенно подтягивается, так что ничего, переживем как-нибудь...
я к тому, что надо не только про диеты каждый день говорить, а и про зарядки тоже... А то к лету похудеть не проблема... Как бы потом на пляж в бикини выйти... И при этом не накидывать парео!
Галинка ты темку с начало прочти, увидешь сколько я настраивалась и как худела... Кое-как!!! Месяца два только настраивалась... С Ольгой было весело худеть, так не хватает её... Это её темка.... САШОК вот мне только зарядки и не хватает... У меня к вечеру ноги так гудят.... Ужас просто!! Хорошо тебе рассуждать имея одного малыша, а прикинь трое... И дом 10*20, подвал я убираю раз в месяц, а вот жилой этаж ОООХ!!! Полы каждый день мою во всех комнатах, а на веранде через день.... Вот и зарядка!!!
Стимулов хоть отбавляй, каждый день муж с сыном стимулируют, сын: мама, ты же не хочешь, конфетку, ты же итак толстая, а муж: сынок наша мама самая красивая, просто поправилась. Или муж: хватит есть, у нас нет денег на новые джинсы. Знаю главное 3 дня продержаться, а потом легче, каждый вечер(причём после плотного ужина) говорю себе завтра, и опять наедаюсь. Незнаю как начать может средство какое-то купить, как первый шаг?
laska-74, про тебя и речи нет... Тебе с твоим скоростным режимом скоро надо будет на усиленное питание присаживаться!!! А у меня между прочим не один, а двое детей, старшей правда уже 20 лет, но тоже для меня ребенок...
САШОК а то я незнаю, что двое... Я дочу уже не считаю, ей уже замуж скоро выходить, я маленького считаю.. У меня-то трое, мал мала менше И старшая получается Ксеня... ОО! Свет, моё имя Анжелика, а сокращённо, Анжела, с одним л... Обещанное сравнение, до и после.. Кстати, это всё что осталось от очков!!!
Ленуся75 это я вас стимулирую... Лен, ну ты похудела уже, может тоже выставишь, до и после..5 кг это много, и заметно.. Я всего на 5 похудела с той фотки, там август прошлого года...
Верите, на последнем издохе... Помру щас!!! АААА! 
я и не подумала.. Сей-час посожу.. А то ползает сзади, бубнит всё что слышала днём... Пусть посуду моетттт! 
Может тогда вес начнёт уходить... Зайди на тот сайт, -60, почитай, что они там делают в таких случаях.. 
! 
Вижу твой боевой настрой, умничка 
Как говорится, чем могу... 
В группе уже есть переболевшие... А так пока нормально... Сбросила ещё 300 гр!!!! 
Всё!!! Больше не буду... Конфеты покупать!!! И соблазна не будет!!! 
С этой проблемой надо бороться 
Движется? 
- это я по поводу габаритов и веса!!! Стремлюсь к тебе, в смысле, к твоим параметрам!!! 
